Dobrodošao/la u centar Teorija i Refleksije! Istražimo pojmove koji potiču razumijevanje i uvid u sebe i naš odnos sa svijetom.
Ovdje ćeš pronaći iskustvene uvide, teorijske spoznaje i osobne refleksije o idejama na području gestalt terapije, budizma i mindfulnessa. Ako pak tražiš praktične sadžaje, stranica Prakse meditacije i svjesnosti je mjesto za tebe.
Gestalt terapija
Istražujemo cjelovitost naših iskustava kroz svjesnost. Dolazimo u kontakt s načinima na koje doživljavamo, shvaćamo i ulazimo u odnos sa sobom, drugima i svijetom sada.
Za sada istražujemo pitanja poput:
> koja su filozofska i teorijska gledišta nadahnula i potaknula Gestalt?
> koji su procesi u podlozi promjene u Gestalt pristupu psihoterapiji?
> kako se Gestalt pristup razlikuje od drugih psihoterapijskih metoda?
Budizam
Upoznajemo Četiri Plemenite Istine, primjene Plemenitog Osmerostrukog Puta, i druge ključne dijelove budističke psihologije i filozofije.
U jednom članku objašnjavam povezanost Osmerostrukog Puta (ključnog koncepta budističke filozofije) s Gestalt psihoterapijom. Prikazujem kako možemo svaki dio tog puta primijeniti u svakodnevnom životu, na praktičan, konkretan način.
U drugom članku dajem jedan mogući način na koji možemo shvatiti naše zajedničko ljudsko iskustvo. Ovo nije samo teorijska analiza, već daje okvir za izravnu upotrebu dok osvještavamo ono što doživljavamo, iz trenutka, u trenutak.
Mindfulness (punosvjesnost)
Otkrivamo prisutnost u sadašnjem trenutku. Što sve čini ljudsko iskustvo i kako mu se otvoriti – kakvo god ono bilo.
Razmatramo načine za razvijanje jasnoće i postojanosti uma, uz teme poput:
> koji su neuroznanstveni mehanizmi u podlozi mindfulness prakse?
> koji su to stavovi koje zagovara mindfulness pristup životu?
> kako su povezani mindfulness i vrijednosti – bivanje s činjenjem?
Gestalt
Budizam
Mindfulness
Najnoviji članci: teorija i refleksije
🍃 Svjesnost se ne oblikuje samo kroz praksu, već i kroz razumijevanje. Na ovoj stranici istražuj misli, filozofske uvide i osobne refleksije, jer svaki korak prema dubljoj svjesnosti donosi vrijedna otkrića.
Uskoro čitaj još mnogo toga!
-
Maska i Lice – Forma i Sadržaj
Ovaj tekst koristim za prikaz mojeg gledišta na ravnotežu dva aspekta svih pojava: forma i sadržaj, teorija i praksa. To je i osvrt na duhovnost i obrede, rituale, simbole, ceremonije… Pomaže ti razumijeti na koji način ja gledam na ova pitanja kako bi znao/la što očekivati ako ćemo zajedno raditi. Također te može potaknuti da…
-
Mindfulness i Neuroznanost
🧠 Neuroznanostveni Pogled: Mindfulness i Pažnja Mindfulness i neuroznanost su neodvojivi. Mindfulness nije samo subjektivno iskustvo ili tehnika—u podlozi su mjerljivi neurološki procesi. Razumijevanje ovih mehanizama može nam pomoći da bolje shvatimo učinke prakse, osobito kada se suočavamo s izazovima poput umora, distrakcija ili manjka vidljivih promjena. Mindfulness je maraton, ne sprint. Zapravo, on je…
-
Ispravno Razumijevanje
Serija: budizam, psihoterapija i svakodnevni život – dio 1 / 8 🙏 Ispravno razumijevanje (samma ditthi) prvi je korak u Plemenitom osmerostrukom putu budizma i odnosi se na razumijevanje prirode stvarnosti. Ujedno je početak i kraj osmerostrukog puta. Kao njegov početak, postavlja temelje za moralno postupanje, potiče na praksu meditacije i njegovanje svjesnog načina života.…
-
Tri Dragulja i Uzimanje Utočišta
Tri Dragulja opisuju srž budizma, no ovaj članak vrlo je svestrano primjenjiv. Pozivam te da pristupiš otvoreno, šire od predodžbi i pretpostavljenog okvira. Također, ovo je tek jedan od mnogih načina razumijevanja i interpretacije ove teme, u danom vremenu, prilagođen određenom kontekstu, dubini i širini. Što znače Tri Dragulja? U Budizmu, Tri Dragulja su tri…
-
Prava Ljubav – Ljubav iz Razumijevanja
Najviša vrsta ljubavi proizlazi iz razumijevanja. Ljubav jest razumijevanje. Prava ljubav prirodno proizlazi iz iskrenog dubokog razumijevanja. To nije samo osjećaj, preferencija ili rezultat određenog stava. Ona je spontan doživljaj dobrohotnosti, suosjećanja i uzemljene otvorenosti prema drugome. Bljeskove ovog stava vidimo u onim automatskim reakcijama dragosti, nježnosti, prihvaćanja i prijateljske ljubavi, poput onog trenutka kad…
Croatian 
English