Nudim online savjetovanje, individualnu mindfulness poduku i grupni mindfulness tečaj!
Blog: Teorija i Refleksije
Na stranici 👉 Teorija i Refleksije čeka te bogata riznica znanja, uvida i spoznaja – o mindfulnessu, meditaciji, budističkoj i suvremenoj psihologiji te Gestalt terapiji.
Kroz osobni pristup povezujem raznolike perspektive: od moderne znanosti do budističke tradicije, od svakodnevnog života do najdubljih pitanja – ovo je prostor za učenje, promišljanje i bolje razumijevanje prakse.
Budnost: Fokus i Širina
Budnost: Fokus i Širina
Bol u Meditaciji: Objašnjenje i Pristup Mindfulness Prakse
Bol u Meditaciji: Objašnjenje i Pristup Mindfulness Prakse
Mindfulness Perspektive: Evolucija – Borba ili Bijeg
Mindfulness Perspektive: Evolucija – Borba ili Bijeg
Svjesnost vs. Ruminacija: Kako Smiriti Brige i Sjećanja
Svjesnost vs. Ruminacija: Kako Smiriti Brige i Sjećanja
Mindfulness Vrijednosti i Stavovi: Umjetnost Svjesnog Življenja
Mindfulness Vrijednosti i Stavovi: Umjetnost Svjesnog Življenja
Budnost: Fokus i Širina
Budnost: Fokus i Širina
Bol u Meditaciji: Objašnjenje i Pristup Mindfulness Prakse
Bol u Meditaciji: Objašnjenje i Pristup Mindfulness Prakse
Mindfulness Perspektive: Evolucija – Borba ili Bijeg
Mindfulness Perspektive: Evolucija – Borba ili Bijeg
Svjesnost vs. Ruminacija: Kako Smiriti Brige i Sjećanja
Svjesnost vs. Ruminacija: Kako Smiriti Brige i Sjećanja
Mindfulness Vrijednosti i Stavovi: Umjetnost Svjesnog Življenja
Mindfulness Vrijednosti i Stavovi: Umjetnost Svjesnog Življenja
Blog: Prakse Meditacije i Svjesnosti
Na stranici 👉 Prakse Meditacije i Svjesnosti otvara se prostor konkretnih metoda, vježbi i tehnika uz vodiče i upute za primjenu.
Ovdje počinje praksa okretanja unutra – pomno uranjanje u tijelo, dah i um uz usporavanje, opuštanje, svjesnost i usredotočenost.
Sve što trebaš jesu vrijeme i pažnja – sve drugo već je ovdje.
Vodič Kroz Meditaciju – Kako Koristiti Vođene Meditacije?
Vodič Kroz Meditaciju – Kako Koristiti Vođene Meditacije?
Mindfulness Meditacija na Dah: Usredotočena Svjesnost
Mindfulness Meditacija na Dah: Usredotočena Svjesnost
Duboko Trbušno Disanje: Vježba Opuštanja i Samoregulacije Emocija
Duboko Trbušno Disanje: Vježba Opuštanja i Samoregulacije Emocija
Mindful Eating: Meditacija Svjesnog Jedenja
Mindful Eating: Meditacija Svjesnog Jedenja
Mindfulness Vježba Uzemljenja: Sidrenje u Sadašnjem Trenutku
Mindfulness Vježba Uzemljenja: Sidrenje u Sadašnjem Trenutku
Moje Usluge
Grupni 8-tjedni Mindfulness Tečaj
Njegujemo svjesnost i samosuosjećanje u podržavajućem ozračju grupe
Znanja i vještine psihologa, edukanta gestalt psihoterapije, mindfulness edukatora i praktičara meditacije, usredotočenog na svjesnu prisutnost i pažnju za tebe
