Dobrodošao/la na stranicu Teorija i Refleksije! 📚
Na ovoj stranici susreću se misao i osjećaj, teorija i iskustvo — s željom da prodube razumijevanje života kroz prizmu budističke psihologije, gestalt terapije, svjesne prisutnosti i meditacije.
- Znanstvena istraživanja i suvremena psihologija donose strukturu i pristupačnost današnjici.
- Budistička psihologija, mindfulness i meditacija nude kontemplativni uvid, gdje se promatra način na koji svijest susreće sve elemente ljudskog iskustva.
- Gestalt pristup poziva nas i oprema da tražimo odgovore u jedinome što doista imamo – ovdje i sada.
Dvije glavne vrste sadržaja koji ćeš ovdje pronaći jesu:
- Teorija, znanost i filozofija u pozadini mindfulness prakse, budističke psihologije, gestalt psihoterapije, i sl.
- Osobne refleksije na ove teme i vlastito iskustvo, spoznaje i uvidi moje osobne prakse, bilješke sebi
Obje imaju svrhu podržati tvoju praksu.
Objave na ovoj stranici čine integrativan psihoedukativni, znanstveno utemeljeni i primijenjeno budistički okvir kojim se jasnije i cjelovitije može shvatiti praksa u njegovu središtu.
Teorija i Iskustvo
Teorija je kao karta puta
Bez nje, gotovo sigurno ćemo zalutati. Više ili manje, možda pogodimo dio puta, no ne znamo kao idemo… Lutamo
Upravo zato teorija je druga polovica iskustva. Teorija daje okvir za razumijevanje iskustva i način na koji ga možemo približiti (iako nikada podijeliti) drugima.
Ovo je naličje prakse, njezina pozadina.
Iskustvo je čin kretanja
Jedino kako ikamo možemo stići jest da napravimo korak, i zatim još jedan – da krenemo
Iskustvo je ono što zapravo živimo. Karta bez koračanja putem tek je mrtvo slovo na papiru, ukras na zidu, bez života i bez vrijednosti. Iskustvo teoriji daje značenje, smisao, i neprekidno je provjerava.
Ovo je lice prakse – ono što čini površinu.
Teorija je Istovremeno Presudna i Nebitna
Presudna je upravo uslijed izazovnosti i kompleksnosti ljudskog života i ljudskog uma.
Prekriveni smo toliki slojevima želja, težnji, sviđanja, ne sviđanja, procjena, diskriminacije, interpretacije, identiteta, karakternih obilježja i mentalnih obrazaca.
Sve ovo neprekidno zamagljuje ono što se događa i prikazuje nam stvarnost kroz prizmu višestrukih dimenzija.
Nebitna je jer uvijek po svojoj definiciji nije iskustvo, nije realnost, već govori o iskustvu, daje opis realnosti. Koliko god taj opis bio precizan, koliko god savršeno odražavao neku pojavu, on nikada nije ta pojava.
Koliko god nekome objašnjavali kako izgleda suncokret, miriše bor ili zvuči sova, on nikada neće znati isto što i mi koji smo vidjeli suncokret, pomirisali bor, i čuli sovu.
Iskustvo je uvijek i jedino dostupno upravo sada, upravo ovdje. Ne samo to, ono je izravan put do samog dna uma, svijesti i prave ljudske prirode.
Praktične materijale, vodiče i precizne opise vježbi i tehnika pronađi na praksi posvećenoj stranici.
-
Mindfulness Perspektive: Psihološki Procesi Pažnje
Učinkovitost i način djelovanja mindfulness meditacije objašnjavaju psihološki procesi pažnje u njezinoj podlozi. Pažnja je srž prakse 🎯 Usmjerenost u praksi usredotočene svjesnosti (mindfulness) Iako se praksa pune svjesnosti u širem kontekstu povezuje s razvojem mnogih kvaliteta uma, ovdje se fokusiramo na njezinu bit, koju razvijamo meditacijom – čistu usredotočenu svjesnost. U mindfulness meditaciji, pažnju…
-
Mindfulness Perspektive: Mindfulness i Neuroznanost
Mindfulness i neuroznanost su neodvojivi. Mindfulness nije samo subjektivno iskustvo ili tehnika—u podlozi su mjerljivi neurološki procesi. Mindfulness i Neuroznanost Mindfulness Perspektive: Neuroznanost 🧠 Kada vježbamo usredotočenu svjesnost kao sposobnost uma, korisno je razumjeti što se događa “iza kulisa” našeg doživljaja: kako mozak detektira distrakcije, preusmjerava pažnju i održava fokus. Ta razumijevanja, bilo da dolaze…
-
Što je Mindfulness? Definicija, Značenje i Hrvatski Prijevod
Mindfulness: Značenje Mindfulness kao pojam u engleskom se jeziku učestalije pojavljuje tijekom posljednja dva stoljeća, s porastom prijevoda budističkih tekstova. To je uglavnom jednoznačno i općeprihvaćen prijevod Pali riječi “sati“(drevni indijski jezik), koja znači svjesnost ili prisjećanje. Zanimljiv, sažet članak koji opisuje odnos pojmova “sati” i “mindfulness” te kako nisu uvijek istoznačni – pročitaj ovdje.…
-
Tri Dragulja – Utočišta, Vrijednosti i Duhovnost u Svakodnevnom Životu
Tri Dragulja nisu tek simboli budističke tradicije — predstavljam ih kao simbol za način života u skladu s našim osobnim vrijednostima. Ovaj tekst istražuje kako utočište u kvalitetama koje svatko ponaosob vrednuje može oblikovati naš život i osobni rast. Duhovno je svakidašnje, a svakidašnje može biti duhovno.
-
Ljudsko Iskustvo
Što čini ljudsko iskustvo? Osjeti, misli, percepcije, emocije, porivi, svijest, i subjektivni ton ugode i neugode… Sve je nakupina ovih elemenata koji se međusobno uvjetuju nevjerojatnom brzinom.