Stanje uma treperi,
“Svjesnost”, Pjesme: Put Slobode – početak
kao lišće na mladoj trski vijori,
jedan dan je zeleno i čisto,
već drugi visi slabašno, nisko
Sjeti se pogledati kao deblo,
mnoštvo lišća s tebe maše,
ne vidiš im boje, svi su oni oni,
stari nove hrane, ti samo ih gledaj.
Za stablo na poljani,
vjetrovi su neminovni,
za svaki list na mladom trsu,
zamaha će brojnih biti.
Jedan list se čvrsto drži,
prkosi, protivi se sili nijemoj,
licem prema Suncu širom,
propeo se iz dna peteljke.
Drugi zaklon traži na svojoj grani,
oni oko njega, ništa čvršći niti sami.
List je ondje jedan, vidim,
ne prkosi nit vijuga, ne drži se, ne pada.
Maestral kao buru prima,
orkanskim se jugom, nesputano giba,
gdjegod pogledam ga, nježno on me uči
strpljenje, dragi, budi, i svjedoči.
O Meni
Bok! ☺️
Ja sam Matija, vlasnik i autor ove stranice i obrta Put Slobode, za razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
To je integrativna praksa svjesnosti i meditacije te psihoterapije, proizašla iz težnje za dubljim razumijevanjem sebe, drugih i svijeta. Za njegovanjem slobode, mira, radosti, i suosjećanja.
Iskaz je mojeg osobnog puta, načina života kojeg njegujem i želim više, dublje i vještije dijeliti s drugima.
Ovdje možeš saznati više o meni – dosadašnjem profesionalnom i osobnom putu, razlogu i inspiraciji za nastanak ovog obrta i stranice te glavnim utjecajima na moj život, praksu i rad.
Jako mi je drago što si ovdje! Želim ti ugodan boravak na mojoj stranici. 🙏
Sažeta Pozadina
Magistar sam psihologije, povrh čega sam trenutno u edukaciji za Gestalt psihoterapeuta te na samom kraju edukacije za profesionalnog mindfulness edukatora i voditelja tečaja.
Dosadašnje radno iskustvo stekao sam počevši na nekoliko kraćih radnih mjesta, a najdulje sam radio 3 godine u području ljudskih resursa, prvenstveno u pronalasku, selekciji i zapošljavanju kandidata za raznolika radna mjesta za veliku globalnu kompaniju.
Vidim se i aktivnim dijelom budističke zajednice praktičara – ne u religijskom smislu, već u vrijednostima i načinu života koje njegujem. Nekoliko godina vrlo učestalo sudjelujem na intenzivnim meditacijskim povlačenjima u tradiciji Chan budizma.
Naposljetku, vrlo aktivno prakticiram meditaciju, težim u što većoj mjeri prožeti svakodnevicu praksom svjesnosti (mindfulness) i unijeti pozitivne kvalitete u odnos sa sobom i okolinom.
Sve o čemu pišem, govorim i što nudim u svojem radu nastojim utjeloviti i živjeti osobno. To je proces i naravno nije uvijek tako, no moja je glavna nit vodilja i ono čemu posvećujem svakim danom sve veći dio svojeg vremena i pažnje, svojih kapaciteta i napora.
Moj Put
Ovaj obrt nastaje kao integrativna praksa svjesnosti i meditacije te psihoterapije. Iskaz je moje vodeće dvije životne želje, životnog nastojanja.
Prva jest želja za dubljim razumijevanjem sebe, drugih i svijeta. Razumijevanje sebe uvijek iznova pokazivalo mi se kao najdragocjeniji, najvažniji alat za uspostavljanje kvalitetnijeg, pozitivnijeg odnosa prema sebi, s ljubavi i prihvaćanjem.
Druga želja jest ona za pomaganjem – izravno vezana uz razumijevanje. Želja da umanjim tuđu patnju, budem ondje za drugoga, da doprinesem na pozitivan, iscjeljujuć, njegujuć način svojoj okolini i zajednici.
Korijen ovih nastojanja kod mene doista seže do vrlo ranog djetinjstva. Neprekidno nailazeći na osjećaj nedostatka razumijevanja, suosjećanja, prihvaćenosti, povezanosti i pripadnosti.
Prolazeći osobno kroz to iskustvo, i neprekidno ga zamjećujući kod drugih, sve više rasla je moja želja da na neki način pomognem drugima.
Zamjećujući i sve načine na koje drugi pokazuju svoje teškoće i kako se one odražavaju na druge, s kojim posljedicama.
Često nevješte, destruktivne ili povređujuće umjesto pozitivnih, hranjivih i podržavajućih.
Često motivirani strahom i ljutnjom, manjkom kapaciteta, znanja i podrške u razumijevanju, zbrinjavanju i preobrazbi vlastite patnje.
Ovdje, vremenom, dolazim do točke u kojoj uviđam kako je jedini način da doista mogu početi živjeti svoju težnju za pomaganjem tako da se prvo okrenem sebi.
Prvo razvijajući razumijevanje prema sebi, doista bivajući ondje i njegujući odnos sa sobom, mogao sam početi pomagati sebi. Iznimno je teško pomoći drugome dok ne mogu pomoći niti sebi. Teško je imati kapaciteta za drugoga ako nemam kapaciteta niti za sebe. Moguće, no uz mnoge, često nesvjesne, iznimno nezdrave i duboko nezadovoljavajuće učinke.
Ulaskom u vlastito iskustvo, često upravo u patnju, bol, teškoće i povrede, započeo sam put razvijanja dubljeg razumijevanja sebe, vođenja brige o sebi, prihvaćanja i pripadanja, sebi.
Ovom nazivam Putem Slobode. To je moj Put Slobode. Kao i svi putevi on ima uspone i padove, nekad je strm i mukotrpan, nekad bestežinski i oslobađajuć.
Koračajući ovim putem, razvijajući razumijevanje i bivanjem ondje za sebe, postupno sve više i dublje mogu biti ondje za druge. Uz veću svjesnost, veću prisutnost, prihvaćanje, otvorenost. Uvijek uz uspone i padove, no neprekidno se vraćajući putu, doista uz radost, zahvalnost i zadovoljstvo u mnogim trenucima, često čak i onda kada ne skrene u očekivanom smjeru.
I tako dolazimo do sadašnjeg trenutka. Ovaj korak. Idući uspon. Možda zavoj.
U ovom dijelu puta nastaje moja praksa Put Slobode, kao odraz mojih dvaju glavnih težnji.
Težnja za dubljim razumijevanjem. I težnja za pomaganjem. Sebi, drugima i okolini.
Ovdje sam da tebi pomognem pronaći, vratiti se na, ili nastaviti kročiti tvojim Putem Slobode.
Svatko od nas ima svoj put. Nitko ga ne može proći umjesto nas. I svi ga gubimo i nalazimo.
No, ne moramo ga prolaziti sami. Ja sam ovdje kako bih dio tvojeg puta prošao s tobom.
Ne prolazeći tvoj put – jer on je tvoj. Već hodajući uz tebe, dišući zajedno s tobom.
Ako želiš istražiti kako to možemo učiniti – potrebna je tek kratka poruka.
Tri Korijena Moje Prakse
Mindfulness
Mindfulness znači biti prisutan ovdje i sada, s punom, nepristranom pažnjom, doživljavajući i prihvaćajući ono što se događa — u tijelu, umu i okolini.
Mindfulness je zajednička ljudska vještina, prirodni kapacitet koji se može vježbati i njegovati i kao takav pomaže samoregulaciji emocija, stresa, razvoju suosjećanja i razumijevanja sebe i drugih. Najčešće se razvija kroz formalne prakse meditacije, ali i kroz svakodnevne trenutke. Time je mindfulness mnogo više od samo tehnika – to je način bivanja u svijetu.
Budizam – Budistička Psihologija
Prije svega, budizam ovdje nije u značenju religije, već budističke psihologije.
Sve što radimo potpuno je ne-religijskog karaktera. Uključivo je i pristupačno neovisno o vjeri ili svjetonazoru.
Budistička psihologija donosi duboko razumijevanje prirode uma, patnje, njezinih uzroka i načina umanjenja.
To nije sustav rituala, obreda niti dogmi – u samom njezinom temelju upravo i stoji stav ne priklanjanja nikakvoj dogmi osim onoga što je provjerivo vlastitim iskustvom. Njezin fokus je na unutarnjoj transformaciji kroz (etički) način života, sabranost uma (meditaciju) i svjesnost, koji dovode do uvida i suosjećanja.
U suvremenim pristupima ona je često predstavljena na sekularan, uključiv način — kao živuća, iskustvena mudrost. Nadilazi, naprosto ne dodiruje religijske okvire, već poziva na izravno istraživanje svojeg iskustva.
Moj pristup jest odraz onoga kako ja doživljavam realnost, a to je integracija.
Nastojim ne usmjeravati se na razliku duhovno i svjetovno već vidim praksu kao most koji spaja i nadilazi oboje. Radi se o živućem iskustvu. Ono ne poznaje diskriminaciju.
Najviše povezanosti s vlastitim gledištima, stavovima i vrijednostima pronašao sam u temeljnim učenjima budizma te u školama Theravada (koje se baziraju na istima) i Chan odnosno Zen budizmu – dio Mahayana tradicije.
Vajrayana, tibetski budizam, i srodne tradicije nisu mi poznate i nisu predmet moje prakse niti bavljenja.
Gestalt psihoterapija
Gestalt terapija temelji se na razvoju svjesnosti, osobne odgovornosti i kontaktu s vlastitim iskustvom u sadašnjem trenutku.
Gestalt je integrativan i holistički – usmjerava se na cjelovitost osobe: tijela, misli i osjećaja. Snažno je utemeljen na izravnom doživljaju i utjelovljenju iskustva.
Druga strana gestalt psihoterapije jest iscjeljujuća kvaliteta samog terapijskog odnosa, njegovanjem autentičnog odnosa u susretu i istraživanju kakvo je subjektivno iskustvo klijenta, ali i terapeuta, u tom odnosu. Središnje mjesto zauzima iskustvena prisutnost – kako nešto doživljavamo, upravo sada.
Integrativna Praksa Svjesnosti, Meditacije i Psihoterapije: Tri Bliska Puta Srodnom Cilju
Tri glavna temelja koja ovdje izdvajam – mindfulness, budizam i gestalt – vidim kao tri paralelna puta vrlo srodnom cilju, radije nego tri odvojene domene. Na ovo mislim kada govorim “integrativan”.
Da, zovu se drugačije. Nekad izgledaju vrlo drugačije u praksi. No, u meni oni su jedno te isto. Kontinuirano proučavam i učim kako primijeniti budističku psihologiju, filozofiju i praksu u vlastitom životu. Isto činim i s praksom mindfulnessa. A gestalt okvir drugim riječima obasjava svjetlost na istu stvarnost.
Na onu jedinu stvarnost koja ide dalje od riječi, koja je izravno doživljeno iskustvo, iz trenutka, u trenutak.
Na ovaj način doživljavam i druge duhovne tradicije kao i mnoge znanstvene spoznaje. Smatram kako u osnovi velike većine leže iste temeljne spoznaje. Iste pretpostavke. Iste mudrosti i vrline.
Znanost i duhovnost. Znanstveno potvrđen pristup mindfulness praksi i meditaciji, primijenjen duhom i srcem, znači holistički pristup. Upravo onakav kakav promiču i gestalt, i budizam, i ja osobno.
Svi oni različiti su putevi, nekad toliko različiti na van da se čine suprotni ili potpuno nespojivi, no suštinu vidim kao put ka istome. Razumijevanju. Otvaranju onome što jest. Bivanju prisutnim, svjesnim. Jasnog uma i slobodna srca.
Samo ovaj udah. Samo ovaj izdah. 🤲🌻