Bok! Dobrodošao/la!
Ja sam Matija. 🤲🌻
Autor sam ove stranice i vlasnik Puta Slobode, obrta za razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
Diplomirani sam psiholog, edukant Gestalt psihoterapije i polaznik programa za profesionalnog mindfulness edukatora (voditelja tečaja).
Posvećen sam njegovanju svjesnog, prisutnog načina života, praksi meditacije, i dio budističke zajednice praktičara. Najvažnijim smatram to da ono što pišem, govorim i nudim drugima, nastojim čim više sam utjeloviti.
Ovaj obrt nastaje kao iskaz želje da podijelim (i produbim) ono što smatram vrijednim i korisnim. Da budem od usluge, pomoći, podrške i pozitivnog, zdravog utjecaja na svoju okolinu.
Drago mi je što si ovdje! 👐
Put Slobode praksa je proizašla iz težnje za dubljim razumijevanjem sebe, drugih i svijeta. Za njegovanjem slobode, mira, radosti, i suosjećanja. Iz životnog stremljenja da budem ondje i skrbim za sebe, kako bih stoga mogao doista biti ondje i za druge.
Stanje uma treperi,
Kao lišće na mladoj trski vijori,
Jedan dan je zeleno i čisto,
već drugi visi slabašno, nisko.
Sjeti se pogledati kao deblo,
Mnoštvo lišća s tebe maše,
Ne vidiš im boje, svi su oni - oni,
Stari nove hrane, ti samo ih gledaj.
Za stablo na poljani,
Vjetrovi su neminovni,
Za svaki list na mladom trsu,
Zamaha će brojnih biti.
Jedan list se čvrsto drži,
Prkosi, protivi se sili nijemoj,
Licem prem Suncu širom,
Propeo se iz dna peteljke.
Drugi zaklon traži na svojoj grani,
Oni oko njega, ništa čvršći ni sami,
List je ondje jedan, vidim,
Ne prkosi nit vijuga, ne drži se, ne pada.
Maestral kao buru prima,
Orkanskim se jugom nesputano giba,
Gdjegod pogledam ga, nježno on me uči,
Strpljenje, dragi, budi, i svjedoči.
Stanje uma, Matija
Počeci puta
Težnja iz prethodnog odlomka moja je sržna vodilja cijelog života.
Imala je dosad razne oblike, pupoljke. Nalazim je u pozadini uma već s nekoliko godina života, otad uvijek u drugoj boji i drugim zvukom, izbijala je blizu površine svijesti. Vidljivi je oblik poprimila pri upisu studija psihologije.
Tijekom i mnogo više nakon studija, ova osnovna nit ostaje ista, postaje sve deblja i snažnija. Nastojao sam razumijeti i preobraziti vlastito iskustvo, pogotovo mnoge vlastite teškoće, izazove, nezadovoljstva. Okrenuti se doista unutra, umjesto boraviti u magli i naslijepo grabiti na van. Ući u što izravniji i dublji kontakt sa sobom, potom i drugima.
Ipak, ova nit rasla je postupno i nakon fakulteta pokušala se izbiti, no vrijeme i uvjeti nisu bili povoljni – ni vanjski ni unutarnji.
Profesionalno sam stoga završio u drugačijem smjeru. Prošao nekoliko kraćih poslova, s mnogo izazova, grešaka, učenja, iz svakoga dobivajući mnogo. Moje glavno radno iskustvo je unutar ljudskih resursa, točnije u zapošljavanju, odnosno pronalasku, privlačenju i procjeni kandidata za radna mjesta.
Svoju težnju sam prvo nastojao ispuniti na druge načine – čitanjem, učenjem, iskustvom, edukacijama i tečajevima, volontiranjem...
Kontinuirano čitanje, educiranje, proučavanje i istraživanje sve se više pretakalo u izravno reflektiranje na temelju vlastitog iskustva, okolnosti i događaja – vlastite “ljudske situacije”.
Nailazivši na različite sjemenke putem, mnoge se nisu primile, neke su tek mladicu ostavile. Međutim, u određenim trenucima pala bi neka koja odmah uzima iz tla, upija i pušta korjenje. Na očigled klija i razvija se.
Sve te sjemenke već su bile ondje. Samo su čekale da ih dotakne sunce i dočekaju svoje vrijeme, svoju traženu hranu.
Tlo mojeg pristupa
Prije svega, kontinuirana osobna praksa svjesnosti, prisutnosti, meditacije. Posljednjih nekoliko godina velik dio mojeg vremena i pažnje posvećeni su njegovanju ovakvog stanja bivanja, uz težnju za stalnim otkrivanjem, produbljivanjem i razumijevanjem sebe i svega što me okružuje.
Moj put prožet je usponima i padovima, nikad isti, i mislim kako nisam niti blizu njegova kraja – ako kraj uopće postoji. Vjerujem kako sve što mogu jest nastojati što više ustrajati i biti otvoren za doživjeti što više i potpunije ono što se događa, kakvo god to bilo.
Ovo je tlo koje nastojim neprekidno hraniti kako bi korijenje u njemu bilo zdravo i čvrsto. Samo na takvom korijenju može se uzdići ista takva biljka, postojana, i biti dostupna drugima svojim cvijetom, plodom, mirisom.
Više o mojoj praksi i edukacijama pročitaj u nastavku.
Glavni korijeni i njihova veza
Mindfulness
Ovdje se ističu osobna praksa i način života. Ovo je prvi korijen, najpraktičniji i svakodnevniji.
Završio sam 8-tjedni tečaj MBCT-L (Mindfulness based cognitive therapy – life) odnosno pristup zasnovan na Mindfulnessu u kontekstu suvremene Kognitivno-bihevioralne terapije.
Trenutno završavam jednogodišnji viši, nastavnički nivo tečaja MBCT-L, usmjeren na osposobljavanje za pomagački, psihoedukativni rad kao voditelj tečaja po MBCT-L programu.
Bliski su mi i drugi elementi Kognitivno-bihevioralne terapije (znanja s fakulteta, tečaja poslije studija, i sl.), posebice “trećeg vala” KBT-a, kao što su Terapija Prihvaćanjem i Posvećenošću – ACT (Acceptance and Comittment Therapy) i Mindfulness-based pristupi.
Gestalt psihoterapija
Trenutno sam polaznik druge godine edukacije iz Gestalt psihoterapije.
Prema četverogodišnjem programu, nakon druge godine obvezni dio moje edukacije postaje rad s klijentima pod supervizijom u svrhu stjecanja iskustva.
S obzirom na to, u ovom trenutku ja ne radim Gestalt terapiju. Moja je praksa spontano vrlo bliska mnogim elementima Gestalt terapije, kao i uslijed vrlo bliske povezanosti Gestalta, Budizma i Mindfulnessa. Polazim od istih načela i pristupa radu, a koji se još razvijaju. To je neupitno jedan od tri korijena mojeg pristupa, no nisam još Gestalt terapeut.
Budizam
Budistički nauk i praksa treći su glavni korijen mojeg pristupa.
Budizam označava filozofiju i psihologiju, a ne religiju, što on niti nije u uobičajenom smislu te riječi.
Sve čime se ovdje bavimo potpuno je ne-religijsko. Uključivo je bez obzira na vjeru ili svjetonazor. Čini most između duhovnog i znanstvenog, podržavajući oboje.
Osobno iskustvo i dragocjena znanja i iskustvo preneseno od mudrijih i vještijih od mene čine najvažniji dio mojeg pristupa. Onoga što jesam “ja”.
Budizam je golemo područje. Već pri osnovnoj podjeli na tri glavne škole – Theravada, Mahayana i Vajrayana – postoje razlike u interpretaciji i praktičnoj primjeni izvornih učenja.
Najviše primjene u osobnom iskustvu pronašao sam u temeljnim učenjima budističke psihologije i filozofije te metodama i praksama Chan / Zen budizma. Upoznat sam s Theravada i Mahayana tradicijama u određenoj mjeri, dok mi Vajrayana nije predmet prakse niti proučavanja.
Na neki način sve što ima za biti rečeno i jest rečeno u Četiri Plemenite Istine (Four Noble Truths), Osmerostrukom Putu (The Noble Eightfold Path), Međuovisnom Nastajanju (Dependant Co-arising, paṭiccasamuppāda), i srodnim učenjima.
Preostaje neprekidno stavljanje tih učenja u primjenu, spoznaju u sada i ovdje.
Veza Budizma, Gestalt terapije i Mindfulnessa
Budizam, Gestalt i Mindfulness dubinski su povezani
- Budizam je najstariji i najizvorniji od ova tri elementa
- Gestalt je kao produžetak prakse budizma, s one okrenute na unutra, na onu koju okrećemo u odnos s drugom osobom i njezinim “unutra”
- Mindfulness je pak jedan od sržnih elemenata na budističkom putu probuđenja, odnosno temeljna vještina koju se njeguje
- Gestalt je pristup psihoterapiji koji se razvio tijekom 20. st.
- Značajno crpi posebice iz zen budizma (kao i mnogih drugih duhovnih i filozofskih tradicija). Usmjereni smo na ovdje-i-sada, na izravno iskustvo, početnički um, nediskriminaciju
- Glavni i zajednički cilj Gestalt i Mindfulness pristupa jest povećanje svjesnosti
- Mindfulness pristupi psihoterapiji i cjelovitoj životnoj dobrobiti su u razvoju posljednjih 50-ak godina u kulturi “Zapada” i znanosti
- Izravan su plod budističkih učenja i praksi, primjenjenih u drugačijem kontekstu, na drugačiji način, uz integraciju novih elemenata
- Izuzetno su bliski Gestaltu u primjeni, iako uz nekad drugačije okvire
Budizam, Gestalt i Mindfulness tri su paralelna puta koja vode istim smjerom. Velikim dijelom oni jesu jedan te isti put – put koji leži na povećanju svjesnosti, kontakta sa sobom, drugima i svijetom, te razvojem uvida kako bismo na zdraviji, mudriji i ispunjeniji način bivali u svijetu. Kako bismo kroz njegovan um, širu i dublju svjesnosti, za sobom ostavili vrline i dobrobit.
Neki kvalitetni izvori o vezi Gestalt terapije i Budističke psihologije. Ovo polje je još prilično novo, inovativno, i predstavlja usku nišu u svijetu psihoterapije:
Budistička psihologija i Gestalt terapija integrirane.
U kratkim crtama
- Budizam, Gestalt i Mindfulness:
- Temelji mojeg pristupa radu
- Više su tri vrlo bliska puta zajedničkom cilju, nego tri odvojene dimenzije
- Moja praksa je:
- Svjesna i s pažnjom posvećena pristunost u odnosu s tobom
- Usmjerenost na tvoje iskustvo i situaciju u tvojim uvjetima i okolnostima
- Savjetovanje u vezi tvojeg iskustva, izazova, situacije, teme…
- Poduka, vježba i suputništvo u razvoju vještina svjesnosti, tehnika i metoda meditacije
- Davanje vremena i prostora za otvaranje, iznošenje, suočavanje, testiranje, rađenje iskoraka, bivanje sobom…
- U sigurnom okruženju
Croatian 
English