Oznaka: sidrenje

Sidrenje je jedna od osnovnih vježbi za razvoj pune svjesnosti i kapaciteta da budemo prisutni s onime što se događa u ovom trenutku, štogod to bilo. Sidrenje je iznimno korisno kao jednostavna tehnika koju možemo vježbati i zatim primjenjivati kad god se nađemo izloženi oluji emocija ili vrtlogu misli. Kada smo odvučeni u negativna sjećanja,…